เมนูจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพควรประกอบด้วยอาหารที่หลากหลายและสมดุล โดยเน้นไปที่อาหารที่มีประโยชน์และสดใหม่ ต่อไปนี้คือตัวอย่างของเมนูจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพ:
- เริ่มต้นด้วยอาหารเรียกน้ำย่อย:
- ซุปผักสด
- สลัดผักออร์แกนิก ด้วยน้ำสลัดแบบไม่ใส่น้ำมัน
- กัญชงหรือควินัวท็อปปิ้งด้วยผักสดและถั่ว
- สลัดผักผลไม้ ยำผัก เต้าหู้ทอด ต้มยำเห็ด แกงส้มผักรวม
- อาหารจานหลัก:
- ปลานึ่งหรือย่าง อาจจะเป็นแซลมอนหรือปลาทูน่า
- ไก่ย่างหรือไก่นึ่ง พร้อมซอสแบบเบาๆ
- จานผักหลากหลาย เช่น บร็อคโคลี่นึ่ง, ผักกาดขาวผัด หรือผักชีฝรั่งย่าง
- แกงจืด ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่
- ข้าวและธัญพืช:
- ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ
- ควินัวหรือบัลเกอร์
- ของว่างและขนม:
- ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
- ฮัมมัสหรือจัตเนยถั่วต่างๆ
- ผลไม้สดหรือสลัดผลไม้
- เครื่องดื่ม:
- น้ำผลไม้แท้โดยไม่ใส่น้ำตาล
- ชาสมุนไพรหรือชาเขียว
- น้ำเปล่าหรือน้ำแร่
- ของหวาน:
เมนูจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยวิธีการทอด และจำกัดการใช้น้ำตาลและเกลือ นอกจากนี้ยังควรมีตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดเรื่องอาหาร เช่น เมนูมังสวิรัติ, เมนูปราศจากกลูเตน หรือเมนูสำหรับผู้ที่แพ้อาหารบางชนิด.
นอกจากนี้ ยังสามารถจัดเมนูตามความต้องการและความสนใจของผู้เข้าร่วมงานได้ เช่น หากมีแขกผู้สูงอายุหรือเด็กเล็ก ควรมีอาหารที่มีรสชาติอ่อนๆ ย่อยง่าย หากมีแขกต่างชาติ ควรมีอาหารนานาชาติให้เลือก เป็นต้น
การเลือกเมนูจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพ ควรคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ดังนี้
- ประเภทของงาน เช่น งานเลี้ยงสังสรรค์ งานแต่งงาน งานประชุม เป็นต้น
- จำนวนผู้เข้าร่วมงาน
- งบประมาณ
- ความต้องการและความสนใจของผู้เข้าร่วมงาน
โดยสรุปแล้ว เมนูจัดเลี้ยงเพื่อสุขภาพ ควรเน้นการใช้วัตถุดิบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปรุงรสด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการใช้ไขมันและน้ำตาลมากเกินไป เพื่อให้ผู้เข้าร่วมงานได้รับประทานอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
บริการของอิมแพ็ค เคเทอริ่ง
หากคุณคือผู้ที่กำลังวางแผนจัดงานเลี้ยงแบบ Exclusive Chef Table ที่ต้องการเสิร์ฟอาหารญี่ปุ่นเกรดคุณภาพที่พิถีพิถันในทุกขั้นตอน หรือมองหาผู้ให้บริการจัดเลี้ยงนอกสถานที่มืออาชีพ มาช่วยเนรมิตความประทับใจในมื้ออาหารสำคัญนี้ ติดต่อขอคำปรึกษากับทีมงาน Impact Catering พร้อมทีมดูสถานที่ ฟรี ได้เลยที่ LINE: Impactcatering หรือโทร. 02 833 5252 https://lin.ee/BrD004O
หรือ
LINE : @impactcatering (มี@)
Facebook : https://www.facebook.com/impactcatering
☎️ : 02-833 5252
website : https://impact-catering.com
